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これは使える!三つ〇表
2021年9月10日
カテゴリー/ コンサルタントの一日

誰もが一度は「今月は2キロのダイエットに挑戦するはずだったのに、逆に3キロ太ってしまった」というような経験があるはず。そうならないためにも、僕が活用しているのが「三つ〇表」です。

三つ〇表とは、やるべきことをリストアップし、それができたら〇を付けるという、とてもシンプルな進捗管理ツール。やるべきことは仕事とプライベートに分け、プライベート面でいえば、僕は例えばギターやランニングを挙げています。リストアップしたTo Doのうち、一日に必ず3つはクリアするのがポイント。2つだと少なすぎるし、4つだと長続きしない気がする。3つがちょうど、背伸びすれば届くゴールだと思います。

一日の終わりに〇が3つあると、「やった!自分との約束が守れた!」という達成感が得られます。なお、To Doのリストアップは、多ければ多いほどいいと思います。「やるべきことが色々ある中、3つはクリアできた。小さな一歩かもしれないけど、その積み重ねが大きな成長につながる」という気持ちになれます。

これはとてもシンプルな方法ですが、可視化することのインパクトは絶大です。僕も当初は「あくまで自分だけとの約束なのだから、守れなくても大丈夫」と軽んじていたのですが、いざTo Doを可視化すると、「ダメだ、今日はまだ〇を2つしかゲットしていない!あとは何をしようか」と、自然とパワーがみなぎってくるものです。

何かを始めたい。でも、始められない。そういう場合、三つ〇表にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?